ミドリムシ含有量でサプリを選ぶ〜みどりむし博士監修

ミドリムシ含有量をサプリメントごとに比較

ミドリムシは豊富な栄養素が含まれています。摂取する含有量によって栄養摂取量も変わってきます。含有量が多いほど栄養も多く摂れて不足がち、偏りがちの栄養を補うことができます。

ここではそんなミドリムシサプリの「質」に大きく左右するミドリムシ含有量を徹底的に比較してみました。合わせて1000mg＝1gのミドリムシを補給すると、どのくらい栄養を補うことができるのかも調べてみました。

1粒あたりで比較すると上記になります。
しかし、サプリメントは1日の目安量が定められており、ミドリムシ含有量はその合計値で比較することが大切！

1日の目安量で見るとまた違ったミドリムシ含有量で選ぶべきサプリメントも変わってきます。

1日の基準摂取を見ると1粒あたりで見た時よりもミドリムシ含有量の多いサプリメントを選ぶことができるようになります。

栄養を多く補いたい場合、必ず1日の総含有量を基準にミドリムシを選ぶことが大切です。

ミドリムシは59種類の栄養素を含んでおり、体内で生成することのできないアミノ酸、ミネラル成分を多く含んでいます。1000mg摂れば必要な栄養の必要量を全て満たすわけではありませんが、普段は摂れない…摂らない…体に必要な栄養を安定的に補給することができる唯一の原料です。

そして、ミドリムシ1000mg＝1gには下記のような多くの栄養を摂ることができます。

これだけではありません。
ミドリムシには下記59種類の栄養成分を含んでおり、私たちの健康、美容サポートをしてくれます。

ビタミン類 14種	α-カロテン、β-カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK1、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸
ミネラル類 9種	マンガン、胴、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、ナトリウム
アミノ酸類 18種	バリン、ロイシン、イソロイシン、アラニン、アルギニン、リジン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、スレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジン、チロシン、トリプトファン、グリシン、セリン、シスチン
不飽和脂肪酸	DHA、EPA、パルミトレイン酸、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸、エイコサジエン酸、アラキドン酸、ドコサテトラエン酸、ドコサペンタエン酸、ジホモγ-リノレン酸
その他	パラミロン(β-グルカン)、クロロフィル、ルテイン、ゼアキサンチン、GABA、スペルミジン、プトレッシン

摂取できる量は微量だとしても、これだけ多くの栄養素を補えるサプリメントって今までありませんでした。偏った栄養を正しくするキッカケをくれる素材でもありますよね♪